Неделя укрепления здоровья
С 28 апреля по 4 мая - Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья.
Практики направлены на профилактику основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, а также на отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.
Предлагаем начинать с себя!
????Найдите время на физкультминутки! Небольшой комплекс, состоящий из 3-5 упражнений дает возможность снять утомление.
????Не забывайте про гимнастику для глаз!
????Питайтесь правильно и своевременно! Скажите ДА - овощам и фруктам, продуктам, богатым клетчаткой, медленным углеводам, скажите НЕТ - фастфуду и полуфабрикатам!
???? Скажите НЕТ вредным привычкам!
????Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
????Своевременно проходите диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит: диспансеризация и профилактические осмотры на ранних этапах могут выявить возможные факторы риска, обнаружить на первых стадиях заболевания или предотвратить осложнения.
❗Помните, что ваше здоровье в ваших руках????!